Startvikt 7/1: 86,4

Startvikt Midsommartåget: 79,7

Veckans vikt: 77,3

Förra veckan: 77,6

Förändring: - 0,3

Totalt Midsommartåget: - 2,4

Totalt sen 7/1: - 9,1

Delmål 1: 80

Delmål 2: 77

Delmål 3: 75

Delmål 4 (Midsommar - 6 Kg): 73,9

Kvar till nästa delmål: 0,3

Kvar till nästa stjärna: 2,9

Antal   3

Min lilla röda ligger nu på laddning & när det är klart ska jag börja fylla den med massa bra musik. Idag har vi varit en sväng på Ikea, R har kollat in garderober & jag har önskat mig en massa pengar så jag kunde köpt vad jag ville ha ;)

Har gjort en kreditansökan & fått beviljat.....5 000 kr, få se om jag ska skicka in pappret. Skulle behöva köpa en varsin skrivbordsstol åt barnen & så tre ramar till mina tavlor. Såna småsaker som jag känner fattas i mitt hem. Barnens rum börjar kännas ganska rumsliknande nu & inte bara som en sovplats. Har beställt en matta åt I nu, fick rabatt på Jotex (150 Kr) så jag passade på. Hoppas hon tycker om den.

Maten idag har väl gått sådär, det blev en spontanlunch på Ikea & hur bra & nyttig är en fransk hotdog? Inte speciellt men ganska god. Middag fick bli köttfärssås, tog undan 6 msk & gjorde en köttfärssås med morötter & krossade tomater, dom andra fick likadant bara att jag gjorde min separat. Det är det som är knöligt med att laga mat, att jag vill ha koll på det jag får i mig. Men så har jag gjort andra gånger jag varit med i VV så det ska nog funka. När det var klart tog jag bara halva portionen & så pasta till det. Måste försöka klara mig på det ikväll så jag inte överskrider mina points. Vill ju så gärna ha ett minus imorrn. Men det ska nog gå bra hoppas jag. Tänkte ta ett varv i spåret också, det blir tredje passet denna vecka. Inte dåligt, att jag varit ute varannan dag, tänker försöka hålla det till en början då jag tycker det är lite lagom.

Frukost: The, smörgås med kaviar = 3,5 p

Mellis: Äpple + 2 kolor = 1 p

Lunch: Fransk hotdog = ca 9 p

Mellis: Kaffemjölk = 0,5 p

Middag: Spaghetti & köttfärssås = 4,5 p

Dagens p = 20

Totalt antal p = 18,5

Sparade p = 1,5

Det är konstigt nog lättare att vakna, bli pigg & orka gå upp när inte klockan ringer. I sov borta inatt också.....hon bad så snällt så jag kunde inte säga nej =)

K har ju fri dag så han ligger & sover fortfarande. Vädret är lite halvtaskigt idag, mulet & regn kan det nog också bli. Så vi får se vad jag ska hitta på. R är också här, ledig som det är nu. Så jag ska nog utnyttja honom sen & handla lite. Jag kan ju gå så jag får lite steg för idag blir det ingen runda i skogen.

Det gick sådär med vattnet igår, en liter gick bra sen var det rätt svårt, för jag blev kissnödig tre gånger i halvtimmen. Drack även kaffe & the på eftermiddagen & kvällen så en hel del besök på toaletten blev det. Men vikten är nu tillbaka på förra veckans vikt så sköter jag mig idag & trycker i mig massa vatten så kan det nog bli ett minus.....men ska inte hoppas på för mycket.

Inte riktigt då, men nästan. Jag slängde ihop en korvgryta till lunch, en stark korvgryta =) Jag fräste korv, svamp, rödlök i 1 tsk flytande margarin. Blandade i tomatpuré  för lite färg & smak. Hade sen i wokgrönsaker, 3 msk 4%-ig matgrädde & ½ dl lättmjölk. Kryddade på med lite paprika, svartpeppar, vitpeppar & salt. Bara att det blev lite för starkt för min smak, fick mer eller mindre tvinga i mig maten för att få min lunch. Hade jag varit mer sansad med kryddorna hade den nog blivit godare. Åt den som den var, alltså ingen potatis, pasta eller annat till.

Summa: 4,5 p

Det är bara att erkänna, det är tungt att träna. Men jag kämpar på & jag tänker inte ge upp att springa (läs jogga) spåret. Men jag har ju ca 10 kg´s övervikt kvar & kondition.....vad är det? Men det ska nog bli bättre. Pulsklockan var bra, fick inte fram ett resultat som det skulle & det var hur många kcal jag brände, men det är inte det interessanta för mig utan jag ville ha en exakt tid på hur lång tid det tog. Så jag vet vad jag har att jobba med. Nu försöker jag trycka i mig en liter vatten, idag ska jag dricka minst två, lär spendera eftermiddagen på toaletten.

Mina tider för rundan i spåret. Den är på Ca 2 Km. Förhoppningsvis kommer tiderna förbättras vartefter. Börjar försiktigt & kör lite intervall. Vill ju inte chocka kroppen, lägger även sista resultatet överst.

080514: 18.57 (Gräns : 21 minuter)

080512: 18-19 (Gräns : 21 minuter)

080510: 19-20 (Gräns : 21 minuter)

080508: 20-21 (Gräns: 23 minuter)

Jag vägde mig lite i smyg, som det är nu lutar det åt ett + ,men det finns ju mycket faktorer som har betydelse. Hade inte varit på toa tex. Men jag slarvade lite igår så nu måste jag skärpa mig idag. Måste även få i mig mer vatten.....det är så svårt :(

Ska ta rundan när jag lämnat K. I Måndags åt jag frukost efter, idag testar jag att äta före. Måste se vilket sätt som känns bäst. Att springa på fastande mage eller med lite mat i magen som hinner omvandlas till energi.

I Måndags fick jag mina fina prenumerationspresent från Topphälsa. Jag fick en röd fin tröja & en tuff röd  (Var det därför jag drogs till den röda Mp3-spelaren?) pulsklocka, den tänkte jag testa idag. Måste bara kolla in hur man får igång start/stopptiden så jag kan ta exakt tid. Återkommer med rapport senare, måste få upp farten här. Har bara haft K hemma inatt. I fick sova hos L, dom går ju i samma klass så då kan det nog funka att sova över trots att det är skoldag dagen efter.