Mellis: Banan = 1 p

Frukost: Kaffemjölk, havrefras, yogurth, smörgås med skinka = 5,5 p

Mellis: Äpple = 0 p

Lunch/Tidig middag: Sallad med qourn & ris = 5,5 p

Kväll: The & smörgås = 5,5 p

Dagens p = 20

Totalt antal p = 17,5

Sparade p = 2,5

Frukost: The, wasa husman med frukostost = 2 p

Mellis: Banan = 1 p

Lunch: Varm macka med skinka, keso & grönsaker = 4,5 p

Mellis: Isglass = 1,5 p

Kväll: Naturell lättyogurth = 1 p

Dagens p = 20

Totalt antal p = 10

Sparade p = 10

Mellis: Banan = 1 p

Frukost: Kaffemjölk, smörgås med skinka/salami & grönsaker = 6 p

Mellis: Äpple = 0 p

Middag: Kycklingsallad & baguette = 10 p

Kvällsfika: Digestive med lite frukostost = 3 p

Dagens p = 20

Totalt antal p = 20

Sparade p = 0

Frukost: Kaffe, räkmacka & småkaka = 6 p

Mellis: Kaffe = 0 p

Lunch: Pastasallad = 5 p

Kvällen: Mat & godis med Älsklingen = 13 p

Dagens p = 20 + 4

Totalt antal p = 24

Sparade p = 0

Startvikt 7/1: 86,4

Startvikt Midsommartåget: 79,7

Veckans vikt: 77,6

Förra veckan: 78,2

Förändring: - 0,6

Totalt Midsommartåget: - 2,1

Totalt sen 7/1: - 8,8

Delmål 1: 80

Delmål 2: 77

Delmål 3: 75

Delmål 4 (Midsommar - 6 Kg): 73,9

Kvar till nästa delmål: 0,6

Kvar till nästa stjärna: 0,2

Antal  2

Frukost: Wasa sport med ost/skinka, miniyoggi, kaffemjölk = 4 p

Mellis: Äpple = 0 p

Lunch: Ris, snabburgare, dressing & grönsaker = 6 p

Mellis: Mjukglass =5-6 p? (Ap)

Middag: Mjölk, havrefras, banan, smörgås med kaviar & feta/gurk = 8,5 p

Dagens p = 20 + 2,5

Totalt antal p = 18,5

Sparade p = 1,5 + 2,5

Det har jag fått minst två kommentarer om & ja, jag måste nog hålla med. Jag gör dagligen något åt min viktsituation & jag "kämpar" varje dag. Nu känns det som motivationen är på väg upp, jag försöker planera alla matintag i förväg. Tex planerar jag frukosten kvällen innan & lunchen under morronen. Allt för att hålla blodsockret på jämn nivå så suget inte ska sätta in. Nu är det riktig härligt försommarväder så det känns lockande att snöra på sig skorna & gå ut om det finns risk att falla i groparna som uppstår ibland. Jag har varit ute två promenader idag, den sista på en timme. Hade precis ätit men klarade av att hålla rätt så raska steg hela vägen. Jag testade tom att jogga kortare bitar & det kan nog mycket väl bli så att jag ger mig ut i spåret & kör lite intervall för att sakta men säkert få upp joggingkonditionen. Jag har bra dagar & jag mår så bra, det spåret ska jag fortsätta på nu.

Frukost: Kaffemjölk, smörgås med skinka & paprika = 3 p

Mellis: Äpple + banan = 1 p

Lunch: Kycklingpaket, cous-cous & kesoröra = 7,5 p

Mellis: Kaffemjölk & hallon = 0,5 p

Middag: Soppa & smörgås= 7 p

Kvällsfika: The = 0 p

Dagens p = 20 + 1,5

Totalt antal p = 19

Sparade p = 1+ 1,5